Fokus på mindfulness ur ett ledarskapsperspektiv baserat på aktuell forskning i mindfulness, compassion, ledarskap och neurovetenskap. Att vara ledare är att använda sig själv som redskap och utbildningen/handledningen ger utrymmet att utveckla det inre ledarskapet, fördjupa kunskaper om sig själv både som människa och ledare för att bättre leda sig själv och andra.
MINDFULNESS I SKAPANDET?
Mindfulness definieras ofta som en förmåga att vara medvetet närvarande på ett icke dömande sätt, en förmåga som också är grundläggande i ett gott ledarskap. Dagens arbetsklimat är utmanande och under ständig förändring. Mindfulness är då ett effektivt verktyg att hantera stress och press i många situationer och där du med träning lär dig att minska stress. Forskning visar tex att hjärnans centrum för arbetsminne och inlärning växer. Målet är att du ska lära dig övningar och tekniker som hjälper dig att ta medveten och aktiv kontroll över dig själv och ditt ledarskap, och därmed göra klokare val och hantera både yttre och inre förväntningar och krav på ett bättre sätt. Du får grundläggande teori om mindfulness samt insikt i SCARF-modellen som förklarar hur våra hjärnor fungerar då vi möter utmaningar och hur vi kan ta hand om vår hjärna för att arbeta hjärnsmart och skapa egen hållbarhet samt i Compassion Mind Training - forskning visar att ett ledarskap nämnligen allt att vinna på att intressera sig för sin egen och sina medarbetares känslostatus!
Effekter av att träna mindfulness i ledarskapet -Möta förändringar utan onödig stress -Bevara och fylla på kraft och energi för att hantera vardagens stress och krav. -Få tillgång till dina kreativa krafter och skapa förnyelse i vardagen. -Använd dina resurser optimalt. -Öka din förmåga att fokusera på det som är viktigt -Stärka din integritet och vara förankrad -Frigöra din intuition -Bli en bättre beslutsfattare -Kommunicera med dina medarbetare med tydlighet och lyssna på deras behov
HUR GÅR DET TILL?
Utbildning / handledning Utbildningenär upplagd i workshopformat (Visby) med sex fysiska träffar. Utbildningen kan även ges som företagsintern.
Enskild handledning Vill du utveckla ditt ledarskap på egen hand ges denna handledning med antingen fysiska träffar eller över nätet.
Upplägg Förutom möten utövar du egen mindfulnessträning. Du får -Handledning (enskilt eller i grupp) -Teoretisk genomgång -Praktiskt utövning -Ett forskningsbaserat onlinebaserat träningsprogram i mindfulness som stödjer din träning från Mindfulnesscenter. -Boken ”Mindfulness för ledare” av Maria Gonzalez. Möten (grupp eller enskilt) varvas således med egen träning, teorier och erfarenhetsutbyten om du går i grupp.
TID OCH PLATS
Se anmälningsformuläret nedan
You have power over your mind - not outside events. Realize this, and you will find strength. Marcus Aurelius, Romersk kejsare
KOSTNAD
Enskild handledning Datum: Sex handledda möten á 1,5 timmar. Mötena ges online just nu. Arbetsmaterial, dokumentation ingår Kostnad: 6500:- ex. moms
Öppen utbildning/handledning i grupp, online ht 2021 Kostnad: 6500:- ex moms Start planeras till sept. 2021
