MINDFULNESS - distansarbete
Träning i mindfulness stödjer oss att
-öka våra medvetna val, som bidrar till livskvalité och hälsa på både kort och lång sikt.
-känna igen signaler på stress, oro etc. för att sedan agera för att skapa utrymme för ex. återhämtning.
-lyssna in kroppen, det gör oss medveten om våra behov, så vi kan rikta aktiv omsorg till oss själva, men även kommunicera dessa behov till kollegor, chef och hemmavarande i familjen.
-öka närvaro och koncentration, vilket hjälper oss att lättare att prioritera vad som är viktigt, så att vi kan fullfölja våra värderingar och intentioner.
