MINDFULNESS VID HEMARBETE
Träning i mindfulness stödjer oss att
-öka våra medvetna val, som bidrar till livskvalité och hälsa på både kort och lång sikt.
-känna igen signaler på stress, oro etc. för att sedan agera för att skapa utrymme för ex. återhämtning.
-regelbundet lyssna in kroppen, det gör oss medveten om våra behov, så vi kan rikta aktiv omsorg till oss själva, men även kommunicera dessa behov till kollegor och chef och hemmavarande i familjen.
-öka närvaro och koncentration, vilket hjälper oss att lättare att prioritera vad som är viktigt, så att vi kan fullfölja våra värderingar och intentioner.
Kursen och handledning online för dig som arbetar hemifrån, som stödjer till ökad självkännedom och hållbarhet.
