Arbetslivet har blivit alltmer rörligt och komplext, med höga krav på uppmärksamhet och fokus. Vi multitaskar för att hinna med att göra alltfler saker, men när vi gör det hänger hjärnan inte med och koncentrationen minskar och felen ökar, produktionen sänks och vi blir mer stressade. På många arbetsplatser är hjärnan den främsta resursen, är det så på din arbetsplats också? Uppläggen ligger i linje med AFS 2015:4.
Forskning visar på vinster som känslomässig balans, bättre relationer och färre konflikter, ökad laganda och samarbete, mindre reaktivitet och färre misstag och minskad stress = ökad produktivitet.
Omfattning: Start med föreläsning 1,5
h. 6 tillfällen á 1 h.
Plats: Ges på Gotland alt.
Digitalt: platsoberoende
.
Målgrupp: Alla personalkategorier på arbetsplatsen.
Lämplig storlek på grupp
10-20 deltagare.
Kostnad: 32,000:- ex. moms. Kostnadsfritt träningsprogram via app ingår. Innehåller korta övningar att använda under dagen
Friskvård med mindfulness som plattform. Upplägget utgår från ert behov den dagen. Det kan ex. vara att samla sitt fokus inför en verksamhetsplanering, utveckla relationerna i arbetsgruppen, hantera stress etc. Övningar varvas med teori och reflektioner. Plats kan vara ute eller Pris enligt offert.
Många känner till begreppet mindfulness, och även meditation. Det blir allt vanligare i väst och är en etablerad del av svensk behandlingsmetod och inte minst friskvård. Det kan vara svårt att börja öva på egen hand, hitta in i begreppet samt vidmakthålla träningen (som med många andra träningsformer) Föreläsningen ger utrymme för teori, olika fokusövningar och reflektion.
Omfattning: 1-3 h.
Pris enligt offert.