MINDFULNESS

 Att leva i större medvetenhet om sig själv

Ibland har vi en tendens att agera från våra tankar och känslor vilket kan leda till att vi agerar irrationellt, särskilt i situationer som utmanar oss. Mindfulness gör dig mer medveten om hur du agerar och varför. När du observerar dig själv, dina tankar, känslor, hur det känns i kroppen och hur du beter dig, då kan du också lära dig vilka mönster och teman som finns i ditt liv.
Ur denna medvetenhet skapas möjligheter till förändring, och hjälper dig att fatta klokare beslut vad gäller din hälsa och hur du vill leva ditt liv.

MINDFULNESS
-ERBJUDANDE 

I april -2022 får du som privatperson med koden "MER NÄRVARO" 50% rabatt på tre handledda tillfällen för att starta, komma igång eller fördjupa din meditationspraktik.
Tillfällena skräddarsys efter ditt behov och ges på plats (Visby) samt online.
Mail >>

MINDFULNESS
-Behandling / friskvård

Oro och ångest, nedstämdhet, eller lever du mes smärta?  Vill du odla en varmare ton till dig själv eller kanske komplettera och stärka din nuvarande eller tidigare KBT-terapi? 
Mindfulness används idag inom svensk sjukvård både behandlande och i friskvårdande syfte. 
Läs mer >>

MINDFULNESS - ARBETSPLATSEN

Hjärnträna på arbetsplatsen!  Är funktionen av din hjärna viktig på din arbetsplats? 
På den här sidan samlas information som specifikt vänder sig till arbetsplatser.  
Mindfulness på arbetsplatsen >> 

MINDFULNESS
-ÖPPNA KURSER

Är ni en grupp om minst 8 deltagare, ta gärna kontakt för dialog. Just nu är inga öppna kurser inplanerade. 
Under de senaste 12 åren har jag haft många öppna kurser i mindfulness såsom grundkurser,  fördjupningskurser, retreats och specifika kurser inom områden som medvetet ätande, självmedkänsla, ångest och depression. 

”Din vision blir endast klar när du blickar in i ditt eget hjärta.
Den som letar på utsidan, drömmer; den som letar på insidan, vaknar.”
~Carl Jung