MINDFULNESS

Vi kan träna hjärnan att hushålla med mentala resurserna och därmed öka både effektivitet, samarbete, koncentration och välbefinnande på arbetsplatsen. Mindfulnessträning är enkelt att använda och ger stor effekt. Läs mer>>

Om du vill öka närvaron i ditt eget liv, lever med smärta, har lätt för att känna oro och ångest eller bli nedstämd? Eller vill du odla en varmare ton till dig själv eller kanske komplettera och stärka din nuvarande eller tidigare KBT-terapi? 
Läs mer>>

Är ni en grupp om minst 8 deltagare, ta gärna kontakt för dialog. Just nu är inga öppna kurser inplanerade. 
Under de senaste 13 åren har jag haft många öppna kurser i mindfulness - grund- och fördjupningskurser, retreats och specifika kurser inom områden som medvetet ätande, självmedkänsla, ångest och depression.